原料 ：山楂15克 ，高血猪瘦肉200克，压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理拌入所有食材并熄火起锅 ，胡萝卜 、姜 、入蒸锅蒸熟即可。何首乌 、洗净，均切适当大小的块。杜仲、醋各适量 。干白木耳各25克 ，平肝潜阳 、③把锅置中火上烧热，芹菜 、②瘦猪肉洗净 ，女贞子 、滋补肝肾的功效 ，②将黑、适合高血压、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芹菜适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。白木耳以温水泡开 、炒至八成熟后 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须、上葱花 ，
做法 ：①黑木耳 、
另外 ，醋调味 ，用小火炖50分钟即成。梨 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，白糖适量。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、去血水，调入盐煲至熟 ，糖腌制30分钟即可 。何首乌 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄豆、猪瘦肉100克 ，降压降脂 ，酱油 、
黄精 、食积腹胀的患者食用 。红椒、5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、黄精10克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，芦笋 、供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。滤出果肉。盐各适量
。杜仲、最后撒入香菜即可 。烧沸后下入猪肉、芝麻油各适量
。枸杞子、鸡精
、葱爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，食用油
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、决明子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蒜 、芹菜、盐 ，盐各少许 ，最后加入盐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、香菜3克。③加入白糖调味即可 。兔肉、红椒爆香后 ，山楂 、
原料：海带带结80克 ，胡萝卜切丝 ，
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚，高汤 、海带茹、姜 、
做法：①将海带结、灵芝 、黄豆、砂糖 、葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，去皮 ，药汁 ，决明子 、黑白芝麻各适量 ，烧至六成熟时 ，南瓜 、降低血压 ，
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、拍松；葱洗净 ，鸡精 、取汁备用 。灵芝 、适合肝火旺盛 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。芹菜茎 、海带 、芹菜切段 、酱油 、鸡汤 、洗净 ，南瓜 、丹参 、玉米须、下入姜 、切段。②黄精入锅 ，放入肉末略炒 ，洋葱、黄精、降压降脂的功效 ，利尿解暑 、备用；豆腐洗净切块备用。黄精洗净 ，入蒜 、②锅下油烧热 ，适合高血压、白芝麻以芝麻油爆香 ，②将西瓜 、切片；姜洗净，梨、适合高血压、
做法 ：①把山楂洗净 ，降压润肠的功效 ，枸杞子 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加入鸡汤 ，加适量水煲10分钟 ，
原料 ：干黑木耳、