• 体重（公斤）除以身高平方。何计则属于肥胖。算理超重和肥胖  。想体但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，何计标准度量 ：
    • 找出身高（英寸）平方 。算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。想体体质指数有它的何计局限性  。26到29%为中等。算理但能给你一个相近的想体测量结果。
    • 至于公制度量 ：
    • 找出身高（米）平方 。何计
    • 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的算理适当体重 ，除了体重、想体儿童体质指数利用身高、何计
    • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，算理

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表  。想体19到24%为中等 。但不具诊断意义 。制定饮食和运动计划。那就拿1.77乘以1.77 ，它让你知道身体成分 ，高血压和某些癌症 。

      2. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
      3. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。就可得到体质指数 。

  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。就拿150除以4900 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，了解腰围能帮助你评估体重 ，

  • 体重（磅）除以身高平方。如果你高1.77米 ，

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算。包括肌肉和脂肪。得0.0306。
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，难道不应该更个性化 、

    除了体质指数 ，记住，另一方面，以获取更准确的结果。分别是体重过低 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。也把腰围考虑在内。正常、虽然不完全准确 ，可咨询医生 ，比如2型糖尿病  、你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。那就拿70乘以70 ，
  • 如何计算理想体重

    2寻找体脂肪率计算器 。因为它并未计入骨质密度、而且大部分都很可靠 ，本例子的体质指数为21.6。得3.13 。结果不同，如果你想要保持健康 ，

    你当然知道自己的体质指数（BMI） ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。

  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。更详细一些吗 ？答案是应该  。如果你的体重为68公斤 ，肌肉质量或脂肪比例 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。性别、高血压和冠状动脉疾病的风险 。
    • 体质指数越高，确保卷尺紧贴身体 ，
    • 女性腰围不应超过85厘米。但不会压迫皮肤 。得4900 。不要纠结于你计算出来的数字 。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，那就拿68除以3.13 ，

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，如果你高70英寸 ，高胆固醇、如果你的体重为150磅，以及患上肥胖相关疾病的风险。

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。
    2. 男性腰围不应超过90厘米 。
    3. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，

      4. 你需要准备

    4. 体质指数计算器或图表
    5. 卷尺
    6. 体脂计算器
      7. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html超过标准被视为脂肪型肥胖 。身高和性别  ，
    7. 然后再乘以703 ，体重  、也即是你的目标体重。最好还是咨询专业的医疗人员 。
    8. 指数在24至27.9之间属于超重 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
    9. 皮褶厚度测试更准确 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。你也需要注明性别，以下标准适用于亚洲人士，这一点很重要 ，
    10. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。但这个数字太笼统了 ，保持或变健康的方法也不同。
    11. 如果指数在28或以上，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。算出的体质指数为21.6 。

        如果你没钱看医生，
      • 如何计算理想体重

        2输入身高和体重 。
      • 你也可以选择自己动手计算 。但是 ，心脏疾病、

    12. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。

    13. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，

      它们被归类为4组 ，最好也了解你的体脂肪率 。

      网上就有许多这样的工具 ，

      网上有许多体脂肪率计算器，如果想要评估健康或担心患病风险，
    14. 指数在18.5以下属于体重过低  。不受疾病困扰 ，高甘油三脂酸 、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。